体臭・口臭を予防しよう

口臭の予防・改善

　

最近では、健康志向や清潔志向が高まる中、口臭にも関心高まっています。口臭の原因はいくつかあります。口の中にいる細菌が歯垢を分解し口臭になったり、お酒や食べ物などのにおいが体内に入り血液中で溶けることで肺を通して呼吸によって口臭になります。他にも口臭の原因として考えられるのは、ストレスやホルモンバランスの異常もあげられます。女性では生理中や妊娠中のときや子どもの成長期なども口臭が強くなることがあります。他にもいろいろと口臭の原因はありますが、虫歯や歯周病など口臭の原因になるものを予防していても口臭が強く感じられる時は、内科的な病気も疑われますので、病院にいって診断を受けましょう。

口臭を気にしなくて良いように、日ごろからのケアが必要です。虫歯や歯周病がないか歯の治療をするのも大切です。口の中には口臭の原因となる細菌が多く生息しています。歯医者さんできちんとケアすることで口の中の環境を清潔に保ち、口臭を防ぎましょう。虫歯や歯周病の時だけではなく、口腔内をきれいに保つために定期的に歯医者さんなどでのお手入れも大切ですが、ホームケアも大切です。ホームケアの仕方は歯医者さんなどに指導してもらって実践するのがおすすめです。

また、すぐに口臭を消したいときは緑茶を飲んだり、牛乳を飲んだりして口臭を消すことも出来ます。また、レモンや梅干など唾液の分泌を促す食べ物を食べることで自浄作用が高まり口臭の予防になります。

　

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