体臭・口臭を予防しよう

口臭のチェック方法１

　

体臭も口臭も気になりますが、特に口臭は気になります。口臭が気になる時は自分の生活を確認してみましょう。唾液の分泌量で口臭は大きく左右されます。起床時に口臭が強くなるのは睡眠時は唾液の分泌が減るためです。口の中の唾液の分泌を多くすることで口臭を予防することが出来ます。ここではチェックリストで自分の口臭を考えてみましょう。以下の項目で気になるものが多かった人は、歯医者さんに行き診察を受ける事をおすすめします。

○虫歯がある
○歯周病がある
○舌をみがいていない
○よく噛まないで食べてしまう
○朝食を抜くことが多い
○固いものをあまり食べない
○あまりしゃべることがない
○ストレスが多い
○気付いたら口をあけている
○就寝中口をあけている
○便秘がちである
○歯科医院でクリーニングを受けていない
○薬を飲んでいる

このほかにもさまざまな原因があると思いますが、自分でチェック出来ることをやってみて、口臭を予防するようにしましょう。口の中が乾くことで口臭が発生します。ドライマウスにならないように、虫歯や歯周病などの原因を解決しましょう。またドライマウスには薬の大量投与や金属アレルギーやストレスなども関与してきます。この場合は医師に相談しましょう。ドライマウスを予防することが、口臭を防ぐ近道になると思います。まずはチェックリストやチェック方法で自分自身の口臭と口臭の原因を理解することで、口の中をケアすることをおすすめします。自分で出来ることからはじめてみましょう。

　

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