体臭・口臭を予防しよう
体臭・口臭を予防してさわやかに過ごしましょう。
加齢臭と食事
自分の体臭が気になりませんか？実際に自分の体臭に悩んでいる人は意外に多いみたいです。なんとなく「自分がにおっているかな？」と感じたり、通勤電車や人ごみで隣の人がハンカチで口や鼻をふさいだり・・・「自分？」って思えることがあったら、一緒に暮らしている家族にそれとなく聞いてみましょう。家族は正直に答えてくれることでしょう。
もし、家族に「お父さん、くさい～！」と言われたら、それは加齢臭のせいかもしれません。加齢臭とは、文字通り加齢に伴って発生するにおいで、「加齢臭は、年をとっているから仕方ない」とあきらめる人がいるようですが、あきらめずに加齢臭を予防するための対策をしましょう。
体臭には、食生活が大きくかかわっているのをご存知ですか？戦前の日本では魚類や野菜類を主に摂取していましたが、戦後の日本では食も欧米化が進み、脂っこい料理を食べることで、動物性たんぱく質や動物性脂肪などを多く摂ることが増えてきました。肉類や乳製品などの動物性脂肪は体内で酸化し、過酸化脂肪となることで体臭を発生させます。また、脂肪を酸化させる活性酸素の増加にも脂っこい料理が結びついています。そのため、体臭を予防するには、動物性脂肪の摂取を減らすことで活性酸素を出来るだけ抑えることが必要になります。若い人でも、肉類をたくさん食べる人は体臭が出ることがありますが、４０歳を過ぎるとさらに脂肪を蓄積しやすくなるために体臭が出るようです。
体臭を抑えるには、昔の日本で食べられていたメニューが望ましいとされています。なぜなら、脂肪分が少なく植物繊維を多く摂るメニューが体臭を予防するために必要だからです。活性酸素を防ぐことは、体臭をなくすことにもつながりますが、他の体への弊害をも防ぐことにつながります。和食を中心に食べることで加齢臭も防げ、自分にも家族にも健康をもたらすことになります。
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